Sharing Session

Acara ini bertujuan untuk memberikan pemahaman yang lebih mendalam mengenai topik terkini, menghadirkan narasumber berkompeten, serta membuka ruang diskusi interaktif yang konstruktif. Melalui kegiatan ini, diharapkan peserta memperoleh perspektif baru yang dapat diaplikasikan dalam praktik kerja maupun pengembangan organisasi.

Psychological Capital sebagai Modal Kesehatan Mental

Latar Belakang

Tuntutan kehidupan akademik, pekerjaan, dan sosial yang semakin kompleks sering kali membuat individu merasa lelah secara fisik maupun mental. Kondisi ini, apabila tidak dikelola dengan baik, dapat berdampak pada penurunan kesehatan mental, motivasi, serta produktivitas individu. Di sisi lain, kelelahan bukan berarti akhir dari proses pertumbuhan diri.
Dengan modal psikologis yang tepat, individu tetap dapat bertahan, beradaptasi, dan bahkan berkembang di tengah tekanan yang ada. Psychological Capital (PsyCap) yang terdiri dari harapan (hope), efikasi diri (self efficacy), resiliensi (resilience), dan optimisme (optimism) merupakan salah satu faktor penting yang dapat menjadi modal utama dalam menjaga kesehatan mental. Penguatan psychological capital membantu individu untuk memiliki cara pandang yang lebih positif, strategi coping yang sehat, serta kemampuan bangkit dari situasi sulit.
Melalui kegiatan Sharing Session ini, Exidea berupaya memberikan ruang belajar dan refleksi bagi peserta untuk memahami pentingnya psychological capital sebagai bekal menjaga kesehatan mental, khususnya di tengah kondisi kelelahan yang kerap dialami dalam kehidupan sehari-hari.

Daftar Sharing Session